À propos de cette application
Pour de nombreuses femmes, le maintien de la santé du plancher pelvien est une préoccupation importante, souvent liée à la grossesse, à l'accouchement ou au vieillissement. Squeezy propose une solution pratique et accessible pour intégrer des exercices essentiels à votre routine quotidienne.
Gérer les problèmes de santé pelvienne ou simplement maintenir un plancher pelvien fort peut être un défi. Cette application offre un moyen structuré et motivant de suivre et d'améliorer la force de votre plancher pelvien, favorisant ainsi le bien-être général.
Idéal pour
- Femmes cherchant à renforcer leur plancher pelvien
- Mères post-partum
- Femmes en période de ménopause
- Celles qui suivent un programme de physiothérapie
- Utilisatrices cherchant à prévenir l'incontinence
- Personnes souhaitant améliorer la santé pelvienne générale
Caractéristiques principales
Plan d'exercices guidé
Profitez d'un programme d'exercices préétabli, basé sur les recommandations de santé publique, pour vous assurer d'une routine efficace. Idéal lorsque vous débutez ou que vous souhaitez une structure claire.
Rappels personnalisables
Recevez des notifications discrètes pour ne jamais oublier vos exercices. Vous pouvez ajuster la fréquence et le moment pour qu'ils s'intègrent parfaitement à votre emploi du temps chargé.
Suivi des progrès
Visualisez facilement le nombre d'exercices effectués par rapport à vos objectifs. Cette fonction aide à maintenir la motivation et à observer votre amélioration au fil du temps.
Notes de l'éditeur
- L'application présente une interface utilisateur claire et intuitive, rendant les exercices de Kegel accessibles même pour les débutantes.
- La fonction de journal de la vessie est un ajout utile pour celles qui souhaitent suivre des symptômes spécifiques, bien que certains puissent préférer une application dédiée pour cela.
Commentaires des utilisateurs
Les utilisatrices apprécient sa simplicité, ses rappels utiles et l'aide apportée pour rester constante dans leurs exercices.